wszystko o bcaa

[...] jak najmniejszej utracie miesnia Wiem, ze informacje te widnieja gdzies na forum, jednak duzo artykulow, ktore czytalem bylo ze soba sprzecznych, i w gruncie rzeczy jestem zmieszany i nie wiem jak to wszystko powinno wygladac. Prosze o odpowiedzi osoby , ktore znaja sie na rzeczy. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - maddi w dniu 2012-05-21 20:20:15

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy na forum. Przygodę z ćwiczeniami rozpocząłem lekko ponad dwa miesiące temu. Na początku miałem w planie zaliczenie programu 100 pompek, plus pompki w podporze tyłem. Gdy doszedłem po trzech tygodniach do następujących rezultatów: pompki: pięć serii po 35 powtórzeń, pompki w podporze tyłem: 5 serii po 25 powtórzeń. [...]

[...] jego zakończeniu. Przygotuj smaczny napój białkowy używając miksera lub shakera- połącz porcję (30 g) MC isotrainup z 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka (1,5%). Następnie, wszystko razem dobrze wymieszaj. Idealna konsystencja, bez zbryleń i grudek. W środku miarka do prawidłowego i łatwego dozowania preparatu. Rygorystyczne kryteria [...]

[...] bylem przy tym: Ja jestem przeciwnikiem silowni do 16 lat. Odzywki skoncza die na sterydach (itd.) witamin niech tez nie bierze sa w jedzeniu on jest w takim wieku ze wszystko jest dostarczane z pozywienia (tego nie rozumiem przeciez jem to samo co dorosly a on juz moze brac witaminy a ja nie) raz w tyg na silownie to max" potem to on [...]

Witam. Ide w mase, ale przydało by sie troche tłuszczyku spalić więc chcę spróbować BCAA(żeby nie spalać mięśni podczas aerobów)i czy to będzie dobre połączenie?. xpand energized dymatize(energia jak nie wiem, z tego nie zrezygnuje) + BCAA XXL 1000MG ACTIVLAB + CM3 TREC + BETA-ALANINE 1000MG ACTIVLAB. To połączenie złożyłem z tego co ludzie [...]

Witam. Posiadam aktualnie problem z redukcją tkanki tłuszczowej. Przez pierwsze 6 tygodni wszystko ładnie straciłem 11cm w pasie i 6kg wagi + wizualnie sporo tłuszczu ale problemy zaczęły się dziać właśnie od niedawna. Waga leci a tłuszcz stoi w miejscu. Pewnie wielu z was sobie pomyśli ze jestem idiotą, że co ja chce redukować ważąc tak mało ale [...]

[...] ostatnio w starym numerze pewnego pisma kulturystycznego ciekawy art na temat przetrenowania i regeneracji. napisano tam że tydzień regeneracji bez siłowni to bzdura i wszystko zależy od odpowiedniej suplementacji. oto przepis na brak przetrenowania: przed treningiem 20g wpc 5-10g bcaa 1g lizyny po: 40g wpc 5-10g bcaa 1g lizyny i co Wy na [...]

Płeć - M Wiek - 23 Waga - 84 Wzrost - 184 Zdjęcia sylwetki - http://imageshack.us/photo/my-images/152/eeeekopia.jpg/ innego nie mam Doświadczenie sportowe - tricking od 5 lat Dostęp do sprzętu - drążek, kółka gimnastyczne, takie poręcze do pompek, ketla 24kg, hantle 5kg. Cel treningowy -Najbardziej mi zależy na sile funkcjonalnej do [...]

[...] Dieta Nie jest w 100% pelna ale staram sie jak tylko moge ja trzymac i jesc duzo warzyw,jogurtów,twarogi kurczak,ryz,kasza,jajka rodzynki jakos sobie urozmaicam to wszystko bez duzych tluszczow. Cwiczac na tym planie, zauwazylem tam jakies efekty ale to jak wiadomo pierwsze kilka tygodni ida jak szalone Ale chcialbym sie dowiedziec czy [...]

Witam panowie i panie! Zazwyczaj siedze w dziale trening i tam wszystko na bieżaco obserwuję, ale mam pytanie do znawców tego działu: Mam 19 lat, 83kg, 175cm wzrostu. Ćwiczę już ponad rok cykle masowe. Od dziecka genetycznie miałem uwarunkowne że jestem dosyć otyły - no moze nie aż tak masakrycznie ale bf% tak ponad 20% podchodzi i rok temu [...]

[...] POZIOM BF%: ok. 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): miedzy ekto a mezo 13. STAN ZDROWIA: Robione badania w tamtym tygodniu, morfologia, kreatynina i EKG - wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] w ciągu dnia : praca siedząca 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT jakieś bieganie lub basen, raczej sporadycznie Odżywianie : jem wszystko w ilościach bardzo niezdrowych, bez kawy i czekolady nie zaczynam dnia itp Cel : poprawa nawyków żywieniowych, poprawa kondycji i sprawności fizycznej co za tym [...]

Witam chcialbym sobie zrobic konkretny cykl... ale juz mi sie wszystko pierdo... w głowie Mam 23 lata 185 cm wzrostu 80 kg staż jakies 3 lata niedawno miałem przerwe 9 miesiecy z powodu wojska mam zapasik odzywek do ktorych chcialby dozucic ph massdrol.. a wiec tak odzywki: Mutant mass 6.8kg hi tec ZMA 100 kap BCAA 200 tab Cell Pump 665 g Ostrawa [...]

[...] Bcaa xtra activlab, białko i dextroze z olimp. Nie wiem jak je brać po treningu czy np. bezpośrednio po treningu dekstroze+kreatyne po 15 min bcaa a po 30 min białko czy wszystko razem od razu po treningu, lub inaczej (słyszałem ze białka się nie powinno łączyć z kreatyna bo się źle wchłania a czy to prawda to nie wiem) . Z góry dziękuje za [...]

Witam, mój staz to 4,5r, wiek 17, waga to ok 85kg. Plan ułożyłem na siłe, wymyśliłem taki plan, z pomocą internetu,książki i głowy oczywiście chciałbym się dowiedzieć czy wszystko jest dobrze poukladane i czy może być taki trening? Kupilem do treningu, jabłczan, BCAA, Białko, carbo,witaminy. Z góry dzieki za wszystkie pomocne informacje i [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 123 -udo: 74 -łydka: 48 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 Lata 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 120-140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: Cypio solo 12tyg, enan solo 16tyg, omka+prop 16tyg, susta,prop,meta 16tyg, cypio solo 12tyg, prop [...]

Witam tak 20 grudnia zaczne cykl cm3 treca 1250mg gain bolon i BCAA jak wiadomo gain blon ma w 100g 1,5g mono i 0,5 tauryny. Jak najlepiej wszystko brac zeby bylo jak najlepiej?? cm3 dt 4rano 4 po treningu dn 4 rano gainera np brac zawsze na rano albo cos? bo moge diete przelozyc zeby bylo goodnie i jak BCAA dawkowac kiedy i po ile?

[...] posilkiem odczuwam lecitki glod, zaspokajam kazdym posilkiem i czekam na kolejny w ciagu 2,5h - 3h - w zaleznosci od ruchu/stresu +/- 15 minut, po prostu kompleksowo - czy wszystko jest aby wporzadku ? :) 4. w ciagu pierwszego tygodnia z 4kg spadly, uzywam tez poza kompletem witamin i multiwitamin, bcaa, glutamin, tauryn itd zaczelem tez eca + [...]

[...] tren i orale, w ostatniej czesci cyklu byla susta z deca, dawki rzedu 500-750mg testa, deka podobnie. W lipcu robione miałem ostatnie badania, lecial akurat trenik, wszystko wyszlo elegancko, nerki, watroba, morfologia, jedyni cholesterole byly zayebiscie rozjechane, nie mam tamtych wynikow ale pamietam ze calkowity byl grubo ponad [...]